Für Ihre Gesundheit: Regelmässiges Training für
Beweglichkeit, Kraft und Herz-Kreislauf

Im Gleichgewicht durchs Leben

Regelmässiges Beweglichkeitstraining nach einer sportlichen Aktivität beugt Muskelverkürzungen vor und beschleunigt die Erholungsphase der Muskulatur. Ihre Beweglichkeit wird verbessert und muskuläre Dysbalancen werden beseitigt oder zumindest verringert. Ein wichtiger Schritt zu einer physiologischen Körperhaltung.

Unsere Stretching-Ecke hilft Ihnen, Ihr Training ausgewogen abzuschliessen.

Kraft-voll im Alltag

Regelmässiges Krafttraining stärkt Ihre Muskulatur und den Knochenbau. Krafttraining verbessert Ihre Haltung und schützt die Gelenke. Gemeinsam mit unseren ausgebildeten Instruktoren wird zusammen mit Ihnen Ihr individuelles Trainingsprotokoll erarbeitet.

Mit Herz dabei

Unser Center verfügt über den AMT (Adaptive Motion Trainer), die einzige Maschine, die so vielseitig ist wie der menschliche Körper.

Crosstrainer, Bikes, Semibikes sowie ein Laufband und Ruderergometer ergänzen unseren Cardiobereich.

Regelmässiges Herz-Kreislauftraining verbessert die Ausdauer, fördert Ihren Stoffwechsel und stärkt Ihr Immunsystem.

Gemeinsam gehts oft leichter

Wer eine Alternative zum Training an den Geräten sucht, ist bei unserem vielseitigen GroupFitness-Angebot in unserem ansprechenden Kursraum bestens aufgehoben.

 

Und vieles mehr

Zusätzliche Angebote wie Physiotherapie, Massagen usw. finden Sie hier.

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