Du möchtest Ende November am Staaner Stadtlauf (5 km oder 8 km) teilnehmen? Du möchtest mit dem Laufen starten oder möchtest du schneller laufen, deinen Laufstil verbessern oder dein Training vielseitiger gestalten? Dann bist du richtig in unserem Laufkurs!
Wir bieten dir
- Gemeinsame Lauftrainings auf individuellem Niveau
- Gemeinsame Steigerung der Laufstrecke
- Treppen- und Intervall-Läufe
- Trainingslehre und Trainingsplanung
Daten: 8 Einheiten à 90 Minuten
Montags 18:30 Uhr, 8 x an den folgenden Daten:
29.9., 6.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11.2025
Inhalt: Trainingsempfehlung, gemeinsame Lauftrainings, individueller Leistungstest – falls gewünscht
Voraussetzungen: Läufer:innen, die ihren Laufstil und ihre Laufleistung verbessern wollen; Anfänger:innen, welche Spass am Laufen haben. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Leitung: Svenja Ernst, begeisterte Ausdauersportlerin und Running Coach
Kosten: rhytraining-Mitglieder: Fr. 120.- / 270.-* pro Person
Nichtmitglieder: Fr. 168.- / 318.-*pro Person
*) mit Leistungstest (separater Termin erforderlich)
Bist du interessiert?
Melde dich bis zum 15. September 2025 via Whatsapp an:
+41 (0)79 962 30 71 (Svenja Ernst) .
Wir freuen uns auf Dich!