Gehst du ab und zu joggen und möchtest einmal von einem gemeinsamen Lauftraining in der Gruppe profitieren? Möchtest du deinen Laufstil verbessern und dein Training vielseitiger gestalten?
Dann bist du richtig in unserem neuen Laufkurs. Dieser findet 10 x statt, jeweils sonntags, von 9:00 bis ca. 10:30 Uhr und beginnt am 18.3.2018.
In diesem Kurs profitierst du vom zielgerichteten Training in der Gruppe. Es werden qualitative Lauftrainings – abgestimmt auf dein individuelles Niveau – durchgeführt, die in der Gruppe mehr Spass machen, als wenn du sie alleine machst. Zudem erhältst du Informationen über Trainingslehre, Trainingsplanung und spezifisches Krafttraining für Läufer.
Daten: 10 Einheiten à 60-90 Minuten, sonntags 9:00 Uhr, an folgenden Daten:18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 15.4., 22.4., 29.4., 6.5., 13.5., 20.5.2018
Inhalt: Leistungstest, Trainingslehre, Krafttrainingsempfehlung, gemeinsame Lauftrainings.
Voraussetzungen: Läufer, die ihren Laufstil und ihre Laufleistung verbessern wollen; Anfänger, welche 60 Minuten am Stück joggen können. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen.
Leitung: Beat Gerber (ehem. Duathlet und Langstreckenläufer) und das rhytraining-Team
Kosten: rhytraining-Mitglieder: Fr. 150.- pro Person/Nichtmitglieder: Fr. 250.- pro Person (300.- bzw. 400.- mit Leistungstest)
Interessiert? Melde dich an bis zum 11. März 2018 unter der Telefonnummer 052 741 20 40 oder per Mail an fitness@rhytraining.ch. Wir freuen uns auf dich!
Bild: pixdeluxe/istock
