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Die Weihnachtszeit geniessen und gleichzeitig etwas für dich und deine Gesundheit tun? Ja, das geht!
In unserer 8-Wochen-Challenge begleiten wir dich dabei, regelmässig Sport zu treiben, deine Ernährung bewusster zu gestalten und neue, nachhaltige Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren. Ohne Verzicht. Ohne Perfektion. Dafür mit Unterstützung, Motivation und einer starken Gruppe.
Für CHF 460.00 bekommst du während 8 Wochen einmal wöchentlich einen Video-Input von deinem Coach mit wertvollen Tipps, du trainierst einmal pro Woche in der Gruppe, wirst eng von einer Fitnesstrainerin/Ernährungscoach begleitet und tauschst dich mit Gleichgesinnten aus.
Starte jetzt deine Reise zu mehr Bewegung, bewusster Ernährung und nachhaltigen Gewohnheiten mit der rhytraining-Challenge für einen gesünderen Lifestyle.
Melde dich bei unserem Ernährungscoach, Seniz Baumgart und sichere dir deinen Platz: seniz.baumgart@rhytraining.ch
Die Challenge findet ab 3 Teilnehmenden statt.
Wir freuen uns sehr, Euch mit dieser neuen Stunde ein etwas anderes Format anzubieten. In diesem neuen Kurs geht es nicht um Sport, sondern um den bewussteren Umgang mit deiner Atmung. Durch einfache Übungen lernst du, deinen Atem und deinen Körper zu spüren – ohne Druck. Durch die Selbstwahrnehmung und die Verbindung mit deinem Atem kann sich Wohlgefühl, Entspannung und Klarheit einstellen. Auch ideal zum Abbau von Stress, präventiv oder einfach nur als Zeit für dich selbst – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Energie im Alltag.
Bequeme Kleidung und warme Socken sind von Vorteil.
Katharina ist diplomierte Körper- und Atemtherapeutin und führt hier in Stein am Rhein eine eigene Praxis rund um das spannende und umfangreiche Thema ATMUNG.
Ab Montag, den 3.8. kannst du dich in der MySports-App zu diesem Kurs anmelden. Der Kurs findet ab dem 24.08.2026 jeweils montags um 20:00 Uhr im rhytraining statt.
Pilates Reformer – Training, das deinen Körper neu definiert
Der Pilates Reformer ist weit mehr als ein Trainingsgerät – er ist ein Erlebnis. Ein Gefühl. Eine Einladung an deinen Körper, sich neu auszurichten.
Freu dich auf:
• Intensives, aber sanftes Workout:
Du wirst überrascht sein, wie anspruchsvoll das Training ist – ohne hohe Belastung für die Gelenke.
• Mehr Kraft in der Tiefe:
Ein starker Core, verbesserte Haltung, mehr Stabilität – du wirst es nicht nur sehen, sondern auch im Alltag spüren.
• Elegante, fliessende Bewegungsabläufe:
Reformer-Training schafft Körperbewusstsein und Leichtigkeit, die dich durch den ganzen Tag begleiten.
• Perfekt für jede Trainingsstufe:
Egal ob Einsteiger:in oder Athlet:in – der Reformer passt sich dir an, nicht umgekehrt.
Pilates Reformer wird für viele ein absoluter Favorit werden – versprochen!
Ab März 2026 wird unser Angebot verfügbar sein. Gerne könnt ihr uns eure E-Mail-Adresse angeben und wir informieren euch, sobald der Kursplan steht.
GLA:D ist ein wissenschaftlich evaluiertes Therapiekonzept für Menschen mit Arthrose.
Zertifizierte Physiotherapeut*innen bieten den Teilnehmenden ein standardisiertes Trainingskonzept im Rahmen einer Gruppentherapie an: die Forschungsergebnisse zeigen, dass die Schmerzen um rund 25% gesenkt werden können, ein ca. 10% schnelleres Gehen erreicht werden kann und eine von drei Teilnehmenden braucht danach keine Schmerzmittel mehr.
Durch das Aneignen von Wissen, einer Lebensstiländerung und vor allem Aktivität trotz Schmerzen soll das Fortschreiten der Arthrose verhindert und die Symptome gemildert werden.
Die Teilnehmenden erwarten einheitliche Untersuchungen sowie ein praxiserprobtes Beratungs-, Instruktions- und Übungsprogramm. Das gemeinsame Üben und Trainieren in der Gruppe mit anderen Betroffenen befähigt auch über Schmerzen und Trainingstiefs hinweg zu kommen. Ausserdem können damit oftmals Operationen hinausgezögert oder verhindert werden. Die Therapie umfasst 3 Einzelsitzungen mit Eintrittsuntersuchung, Tests und praktischer Einführung ins Übungsprogramm sowie 14 Gruppensitzungen mit Beratung und Instruktion
und neuromuskulärem Übungsprogramm sowie einer Austrittsuntersuchung, inklusive Kurzbericht an den zuweisenden Arzt / die zuweisende Ärztin.
Die GLA:D-Gruppentherapie wird von der Ärztin oder dem Arzt verordnet und von den Krankenkassen bezahlt.
Bereits zum zweiten Mal bietet Nicole Hoffmann vom rhytraining in Stein am Rhein den zertifizierten GLA:D-Kurs für Knie- und Hüftarthrose an. Der Start für den nächsten Kurs findet im Oktober 2025 statt. Für weitere Informationen steht das Team vom rhytraining physio & fitness zur Verfügung.
Ausserdem bietet das rhytraining neu einen Gruppenkurs für Personen mit Arthrose an, die bereits ein GLA:D-Programm absolviert und weiterhin in der Gruppe trainieren möchten. Ruth Dolder leitet diesen Kurs jeweils am Montagabend um 17:00 Uhr (Start: 20.10.2025).
Du möchtest Ende November am Staaner Stadtlauf (5 km oder 8 km) teilnehmen? Du möchtest mit dem Laufen starten oder möchtest du schneller laufen, deinen Laufstil verbessern oder dein Training vielseitiger gestalten? Dann bist du richtig in unserem Laufkurs!
- Gemeinsame Lauftrainings auf individuellem Niveau
- Gemeinsame Steigerung der Laufstrecke
- Treppen- und Intervall-Läufe
- Trainingslehre und Trainingsplanung
Daten: 8 Einheiten à 90 Minuten
Inhalt: Trainingsempfehlung, gemeinsame Lauftrainings, individueller Leistungstest – falls gewünscht
Leitung: Svenja Ernst, begeisterte Ausdauersportlerin und Running Coach
Kosten: rhytraining-Mitglieder: Fr. 120.- / 270.-* pro Person
Bist du interessiert?
Mit viel Engagement, Fachwissen und frischer Energie starten unsere neuen und bereits bekannten Therapeut:innen in den Sommer. Zwei neue Gesichter ergänzen unser bestehendes Physio-Team und wir möchten an dieser Stelle die neuen und die bekannten Gesichter kurz vorstellen:
- Pablo Quereda Morena: besitzt einen M.Sc. in Biomechanik und Sportphysiotherapie, er ist ausserdem Doktorand an der Universität Valencia und möchte in der Schweiz sein breites Fachwissen an die Patientin und den Patienten bringen.
- Matthias Peterer: ist dipl. Physiotherapeut und Sportphysiotherapeut und hat in den letzten Jahren Patient:innen am Kantonsspital von Winterthur behandelt. Er möchte nun in einer Privat-Praxis sein Können unter Beweis stellen. Er ist ausserdem spezialisiert auf Atemtherapie und neuronale Erkrankungen.
- Manuela Kastner: die dipl. Physiotherapeutin aus Österreich ist seit 6 Jahren bei uns in der Praxis tätig. Sie kennt sich bestens aus in der manuellen Therapie, Beckenbodentherapie, bei Kieferbeschwerden und in der Atemtherapie.
- Nicole Hoffmann: ebenfalls seit 6 Jahren ist die diplomierte Physiotherapeutin und Expertin für Lymphdrainage, Atemtherapie, Kieferbehandlungen und neuronale Erkrankungen ein fester Bestandteil unseres Teams. Sie ist ausserdem zuständig für die Ausbilung der Physiotherapie-Studenten, die bei uns im Praktikum sind.
- Paul Herzberg: der dipl. Physiotherapeut und Sportphysiotherapeut ist aus dem rhytraining nicht mehr weg zu denken. Seit 7 Jahren behandelt er Patient:innen mit Lympherkrankungen und Sportverletzungen und kümmert sich ausserdem um die Kund:innen im Fitnessbereich.
- Edith Wenk: die dipl. Physiotherapeutin arbeitet seit anfangs 2025 bei uns als Stellvertretung. Sie ist spezialisiert auf Dorn-Breuss-Therapie, Beckenbodentherapie und bringt ihre Erfahrungen als Groupfitnesstrainerin in den Bereichen Osteoporose- und Pilatestraining mit.
Was das für Sie bedeutet:
Wir haben wieder mehr Kapazitäten für Physiotherapie-Termine – und freuen uns, Ihnen noch schneller helfen zu können. Egal ob Sie akute Beschwerden haben, nach einer Operation oder Krankheit zurück zur alten Stärke finden oder eine altbekannte Baustelle verbessern möchten: Wir sind für Sie da.
Danke für Ihr Vertrauen!
Für einen Termin melden Sie sich am besten telefonisch unter 052 741 42 82 jeweils von 8:30 bis 11:30 Uhr.